1 augustus
Case
“Zenmeditatie kun je niet oppotten.”
(Kodo Sawaki)
Kort
Je batterijen opladen is een povere metafoor voor zenmeditatie.
Iets langer
We hopen allemaal iets te krijgen van meditatie. Maar in het beste geval is zenmeditatie iets waar we ons aan geven door onze aandacht er onophoudelijk naar terug te brengen. Levert dat dan niets op? Toch wel. De voordelen van meditatie zijn legio. Dat stellen niet alleen traditionele teksten en enthousiaste beoefenaars. Er is ook heel wat wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Hoe duurzamer je praktijk is, des te mooier en stabieler de gevolgen ervan zullen zijn.
Sawaki's* punt hier is dat er een manier van mediteren bestaat die niet inzet op zulke resultaten. Die ze hooguit beschouwt als neveneffecten. Fundamenteler is de praktijk van loslaten. Ook de hoop op resultaten loslaten. Zelfs behaalde resultaten losgelaten.We houden ons werkelijk nergens aan vast. Als we echt open zitten, grenzeloos open, kan er een bevrijdende kanteling in ons levensgevoel plaatsgrijpen. Die valt met geen enkel verhoopt resultaat te vergelijken. Daar pas wordt meditatie zenmeditatie.
* Kodo Sawaki (1880-1965).
Voor de hele reeks, klik hier.
Deze notities zijn ook dagelijks te volgen op Bluesky.
Als je deze teksten ook in de praktijk wil brengen, kun je deelnemen aan de online ZIT-sessies.