Na meer dan 5 jaar,
staan de ZIT-sessies voor een grondige reorganisatie.
in plaats van de dagelijkse sessies op weekdagen,
schakel ik over op wekelijkse sessies op zondagochtend, tussen 10 en 11.
Alle info hieronder.
De eerstvolgende sessie zal doorgaan op zondag 7 september
Vriendelijk!
Tom
Wat is Z.I.T.?
De Z.I.T.-sessies zijn online zenmeditatielessen die ik in principe elke zondag tussen 10 en 11u via Zoom begeleid. De sessies zijn open voor iedereen, op basis van een vrije bijdrage. Z.I.T. betekent 'Zen-Instructies voor Thuis'. Kwestie van een kat een kat te noemen.
Alle algemene informatie en de toegangscode worden op deze pagina gepost.
Wie zich wil inschrijven op de nieuwsbrief met info over de schema's en eventuele extra's, kan dat op eenvoudig verzoek doen via tom_hannes@yahoo.com.
Praktische info in detail
1. Iedereen kan meedoen. Van de complete beginneling tot de geroutineerde mediteerder. Er is gegarandeerd plaats. Als je voor het eerst deelneemt, stuur me dan op voorhand een persoonlijk bericht via tom_hannes@yahoo.com om dat te melden. Dan weet ik dat er nieuw volk is en pas ik de begeleiding wat aan.
Elke sessie staat op zich, dus inpikken is geen probleem.
2. Verloop
10u: de Zoomlink opent. Ik zit stil in meditatie.
10u15: De kort begeleiding begint, gevolgd door stille meditatie.
10u45: Einde van de meditatie, met kans voor een korte vraag of uitwisseling.
11u: Einde.
Je bent vrij om later dan 10u in te pikken en vroeger dan 10u45 de sessie te verlaten. Maar een half uurtje zenmeditatie is beduidend beter dan een kwartier.
3. Het Zoom-programma kun je op voorhand gratis downloaden: https://zoom.us/.
Opgelet: Wie Zoom vroeger al eens gedownload heeft, kijk na of je geen update nodig hebt.
Check op voorhand ook of je goed en stabiel internetontvangst hebt.
De link voor alle sessies is:
https://us02web.zoom.us/j/85759811324?pwd=Nis1dmRLeVBHTUJhd21DQzI1bGdmQT09
Meeting ID: 857 5981 1324
Passcode: 965242
4. Jullie zullen mij kunnen horen, maar niet elkaar. Pas bij de uitwisseling op het einde kunnen we met elkaar praten.
Gelieve bij het inloggen je eigen video uit te schakelen (links onder in het beeld 'video off'), zo verliezen we minder bandbreedte, wat de kans op storingen kleiner maakt. Mij zie je wel, jezelf niet, maar op zich is dat ook niet nodig voor een goede meditatie.
Tijdens de sessies mij berichtjes sturen heeft geen zin. Ik ben dan zelf aan het mediteren.
5. Er wordt een bijdrage gevraagd. Op rek.nr BE 38 9792 6479 7372. Tip: geef een maandbedrag, dan moet je er niet elke week aan denken. Er wordt me vaak een richtprijs gevraagd. Dat zou 5 euro per keer kunnen zijn. Maar aangezien een vrije bijdrage vrij is kun je zelf je bijdrage bepalen. Aub, geef iets, anders kan ik deze dienst niet blijven voortzetten.
6. De sessies worden niet opgenomen, omdat ik het live karakter van deze sessies wil bewaren. We delen niet de ruimte, maar wel de tijd met elkaar, en dat voelt en werkt anders dan opgenomen begeleidingen.
7. Feedback of vragen kunnen evt nadien naar mij gestuurd worden (tom_hannes@yahoo.com). Ik kan niet beloven dat ik op alles zal kunnen antwoorden.
9. Wie de nieuwsbrief wil ontvangen met alle praktische info en eventuele extra tips, kan zich daarvoor inschrijven door een mailtje te sturen naar tom_hannes@yahoo.com