19 juli
Case
“Als je je geest samenbrengt, word je stabiel. Dan zul je de geboorte en dood van alle dingen in de wereld begrijpen.”
(Dogen Kigen, Hachi dainin gaku)
Kort
Zen-concentratie is de kunst van live te zien dat alles voorbijgaat.
Iets langer
'Je geest samenbrengen' betekent je concentreren. Samadhi in het Sanskriet. Volgens boeddhistische legendes kon de Boeddha in meditatieve concentratie zijn vorige levens zien, en ook de vorige levens van alle andere wezens. Zo kon hij tot een vernieuwende filosofie komen. Ik hou me liever ver weg van claims over vorige levens. Dit huidige leven is mij al complex genoeg. Maar ook in dit ene leven kun je, zittend op je meditatiekussen, de geboorte en dood van alle dingen in de wereld begrijpen door je te concentreren. Door je aandacht telkens opnieuw terug te brengen naar je zithouding of ademhaling, maak je je los van de gedachten, sensaties en emoties die onder normale omstandigheden met jou aan de haal gaan. Door ze te zien passeren, leer je ze ze zien als dingen die geboren worden en sterven. Je kunt zien hoe ze opborrelen, wriemelen en uitdoven. Er is niets in de hele wereld dat je niet op die manier kunt zien. Dat kan een immens verschil maken voor de manier waarop je je ermee verhoudt.
Voor de hele reeks, klik hier.
Deze notities zijn ook dagelijks te volgen op Bluesky.
Als je deze teksten ook in de praktijk wil brengen, kun je deelnemen aan de online ZIT-sessies.