19 april
Case
“Met een onrustige geest oefenen leidt tot een rustige geest.”
(Kodo Sawaki)
Kort
En met een rustige geest oefenen leidt tot inzicht in onrust.
Iets langer
Lang geleden vertelde iemand me waarom ze maar niet tot mediteren kwam. “Als ik rustig ben, denk ik dat ik het niet nodig heb. Als ik onrustig ben, denk ik dat ik het niet kan.” De stem die ons probeert wijs te maken dat het nu niet kan of nu niet mogelijk, verbergt iets dat niet gezien wil worden. Het is aan ons om te beslissen: laten we die stem ons leven klein houden of niet?
Mediteren is een vorm van burgerlijke ongehoorzaamheid: je bent ongehoorzaam aan om het even welke innerlijke stem die de baas over je wil spelen, die je zegt hoe je nu moet reageren. In plaats daarvan ga je zitten en reageer je gewoonweg op niets. Word je daar rustig van? Zeker niet altijd tijdens die sessie. Maar waarschijnlijk wel na die sessie. En zo goed als zeker in de loop van de tijd. En vooral, je leert om rustiger onrustig te zijn.
Omgekeerd geldt hetzelfde. Je kunt mediteren als je denkt dat je compleet rustig bent en denkt geen zen nodig te hebben. Want die rust kun je inzetten om een grondiger inzicht te krijgen in de wirwar van oorzaken en gevolgen in onszelf en in de wereld. Dat proces is nooit afgelopen.
Voor de hele reeks, klik hier.
Deze notities zijn ook dagelijks te volgen op Bluesky en Mastodon.
Als je deze teksten ook in de praktijk wil brengen, kun je deelnemen aan de online ZIT-sessies.