31 juli
Case
“Achter meditatie staat het boeddhisme. Achter het boeddhisme staat het leven.”
(Kosho Uchiyama)
Kort
Het mooiste kunstwerk wordt nog mooier met een kader.
Iets langer
Uchiyama's opmerkingen gaan over aandacht. In het Pali, de Indiase taal waarin de oudste boeddhistische teksten zijn opgesteld, wordt daarvoor het woord sati gebruikt. Sati is de meditatieve aandacht die de dingen ziet opkomen en verdwijnen zonder erop te reageren. Wat we vandaag vaak 'mindfulness' noemen. Maar sati kan ook staan voor herinneren. Het betekent 'voor ogen houden waarom we die aandacht beoefenen'. Er is altijd een ruimer wereld- en zelfbeeld in je mindfulness. Als je je daar niet van bewust bent, is de kans groot dat je gewoonweg het wereldbeeld van je omgeving overneemt. Dat is niet altijd de beste optie.
Er is een verschil tussen mediteren om een boeddha te worden of om harder te kunnen werken of sporten. Oog hebben voor het kader van je aandacht is van wezenlijk belang. Want, zoals Uchiyama zegt, achter je kader staat het leven. Jouw leven. Filosofie is niet alleen maar iets voor boekenwurmen. Ieders leven wordt gestuurd door een levensfilosofie. Gebruik je meditative aandacht dus ook om je te betrappen op je filosofie. Denk niet te snel dat je die wel kent. Laat je filosofie zich tonen in je terloopse gedachten en in je dagelijkse handelingen. En vraag je af: is dit nu echt het beste kompas voor mijn leven?
Voor de hele reeks, klik hier.
Deze notities zijn ook dagelijks te volgen op Bluesky.
Als je deze teksten ook in de praktijk wil brengen, kun je deelnemen aan de online ZIT-sessies.