24 februari
Case
“Ruim en tevreden, zonder verwarring door inwendige gedachten of grijpen,
overwin je je gewoontepatronen
en verwezenlijk je het zelf dat niet door emoties wordt overrompeld.”
(Hongzhi Zhengjue)
Kort
Meditatie is een ontvankelijke ruimte worden
Iets langer
Er is nooit één vorm van zen geweest. Zen is van in het begin een verzamelnaam geweest voor allerlei verschillende stijlen. In Hongzhi's twaalfde eeuwse China, was een spectaculaire vorm van zenboeddhisme populair. Beoefenaars staken elkaar de loef af met kreten, stokslagen, en rare uitspraken. Hongzhi hield meer van een rustige zen.
In deze passage beschrijft Hongzhi meditatie als het cultiveren van een rustige, ontvankelijke ruimte. We zouden dit het 'poreuze' aspect van meditatie kunnen noemen. Je zit stil, rechtop en ontspannen. Je maakt van dat zitten je focus. Je keert telkens weer terug met je aandacht naar dit zittende lichaam, en verkent het als een volume, een ruimte. Je kunt radicaal je gewoontepatronen lossen en jezelf leren zien als een ruimte, eerder dan als de dingen die er zich in tonen. Je zit als een ervaringsruimte. Je bekijkt alles wat opduikt alsof ze gasbelletjes in een glas bruiswater zijn: niet wezenlijke verschillend van elkaar en ze ploffen wel vanzelf weg. Zo kun je heel erg rustig worden.
Toch is dit maar de helft van wat zenmeditatie doet. Morgen vertelt Hongzhi de rest.
Voor de hele reeks, klik hier.