18 februari
Case
Koun Ejo hoorde Dogen spreken over de uitdrukking “één enkel haar doorboort veel gaten” en vroeg: “Los van dat enkele haar, wat zijn die gaten?”
Dogen glimlachte en zei: “Helemaal doorboord.”
Kort
Wat je ook ervaart op je zitkussen, doorboor het met je zitten.
Iets langer
Deze zenpassage gaat over aandacht in meditatie. Het 'ene haar' is de ene eenvoudige meditatievorm die steeds opnieuw herhaald wordt: je zit recht, ontspannen en onbeweeglijk, je verzorgt je houding, je laat passeren wat opduikt en je probeert daarmee toe te komen. Niet voor vijf of tien minuutjes, maar voor uren. Weken. Maanden. Een heel leven lang kun je met deze eenvoudige meditatievorm toekomen.
Als dat ene haar doordringt zoveel gaten doorboord, vraagt Ejo zich af, waar slaan die gaten dan op? Voor Dogen maakt dat niet uit. Je hoeft je er niet mee bezig te houden. Wat er precies allemaal opduikt tijdens je meditatie - diep of oppervlakkige dingen, goede of slechte dingen, verlichte of dwaze dingen, spektakel of verveling, slaperigheid of opwinding - uiteindelijk maakt het niet uit. Wat het ook is, je doorboort het met je aandacht. Met je zitten. Wat is het dan? Helemaal doorboord.
Voor de hele reeks, klik hier.